Objectifs

Stress Management

Atelier de Sensibilisation

Le stress fait partie de la vie de tout être humain. C’est une réponse biologique naturelle avec une intention positive.

Au travail, vous êtes constamment amenés à activer ce mécanisme de régulation afin de vous adapter au mieux aux différentes situations.

Les risques observés : démotivation, pression allant parfois jusqu’au burn-out, à l’épuisement.

Cette sensibilisation a pour objectif de valoriser une maîtrise et une expression équilibrée de soi. Cela favorise, une ambiance de travail sereine, une communication efficace et bienveillante, une cohésion d’équipe, facteurs essentiels de rentabilité, de réussite et de performance au travail.

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Objectifs
Objectifs
  • Bénéficier d’une première approche des mécanismes physiologiques et psychologiques du stress
  • Mieux se connaître pour trouver des leviers d’action face au stress
  • S’initier à des techniques pour désamorcer son propre stress

Durée & Organisation

Durée : 1 atelier de sensibilisation à la thématique de 1h30 en distanciel

Public : responsables RH, tous collaborateurs, managers, dirigeants d’une structure 

Prérequis : volonté de s’informer en préventif et/ou de clarifier la compréhension de son état de stress, ponctuel ou chronique

‍Format : atelier en distanciel ou en présentiel

Méthodes pédagogiques : apports théoriques de base, intelligence collective avec échanges interactifs, partages d’expériences ; auto-évaluation, questionnaire

‍Méthodes d’apprentissage : 40% de théorie, 30% d’échanges et 30 %de pratique (techniques de respiration,relaxation et de visualisation ; postures et mouvements)

‍Modalités d’évaluation : auto-évaluation des connaissances en début et fin de formation

Tarif : 980€ HT pour un groupe de 5 à 12 participants en distanciel, tarif en présentiel sur demande

Pour aller plus loin, à l’issue de cet atelier, nous vous conseillons de proposer aux personnes qui se sentent concernées par ce sujet de s’inscrire au parcours de formation Self Stress Management - SSM. Cette approche en deux étapes, permet d’abord de sensibiliser vos collaborateurs à la thématique, puis de les responsabiliser en les invitant à s’inscrire à la formation sur la base du volontariat. Nous contacter.

Mot du Formateur-Coach
Carole HAMMER
Formatrice QVCT/RPS et Sophrologue
Intervenant Externe
Cette sensibilisation s'inscrit dans votre démarche Amélioration de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail, et notamment dans le domaine du self-management en mettant l’accent sur l’auto-réflexion, la mise en perspective, la priorisation, la régulation émotionnelle et vivre avec l'incertitude. Dans un cadre dynamique garantissant la confidentialité, vous permettez à vos collaborateurs de gagner en connaissance de leurs capacités d’adaptation, d’évoluer avec ouverture d’esprit et de gagner en efficacité dans leurs prises de décision et leurs actions, en toutes circonstances. Chaque participant gagne en autonomie, pour entretenir une dynamique de vie personnelle et professionnelle, favorable à son épanouissement tout au long de sa carrière. Un incontournable dans notre offre de formation !
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Satisfaction Globale

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